空を眺めて深呼吸、雲を眺めてひと休み。

いろいろなストレス解消法がありますし、科学的な根拠や趣味嗜好も様々でしょう。でも一番簡単で、誰でもいつでもできる解消法、やっているかな？と自分に問いかけてみる日があってもいいのではないでしょうか。

顔をあげる、背筋を伸ばす、空を眺める、深呼吸する、しばし雲を眺める…。水を飲む、好きなものを食べる、ちょっと歩く、お風呂に浸かる…そういう時間をつくる。
大事な時季かもしれません。