忙しいときこそ自分のケアを大切にしましょう。
心身が疲れていては、実力を発揮することはできませんし、真に人の力になることもできません。

ほんの小さなことでいいので、自分をいたわり、ねぎらう時間をつくりましょう。
おおきな苺を食べる。好きな音楽を聴く。老舗の喫茶店でコーヒーを飲む。
何度も何度も読み返している本を読む。ヘアサロンでシャンプーしてもらう…など。

小さいことほどいいのです。